Estúdios ESPECTRO
Treina presencialmente em Queijas, Restelo ou Oeiras, com opções de acompanhamento individual e PT Partilhado.
TreinoEmCasa.com · ESPECTRO
O teu treino. Onde faz sentido para ti.
Em casa, online ou num dos nossos estúdios ESPECTRO. Encontra acompanhamento para os teus objetivos e uma rotina que se adapta à tua vida.
Campanha outubro 2026 · ESPECTRO
Ativa a tua melhor versão!
Novos clientes · Queijas, Restelo e Oeiras.
Inscreve-te até 31 de outubro de 2026.
70% de descontona inscrição + três vales
PT Partilhado experimental: oferta.
Consulta abaixo os restantes formatos e condições.
Ver todas as ofertas e condições
Sessões experimentais
- PT Partilhado: oferta
- PT Individual: 20 €
- PT Pilates Reformer: 30 €
- PT Eletroestimulação: 15 € — apenas no Restelo
O valor das sessões experimentais é devolvido caso te inscrevas.
As quatro ofertas na inscrição
- 70% de desconto na inscrição
- Vale de 1 semana de PT Partilhado, 2 sessões, para um amigo ou familiar
- Vale de 10 € para a primeira consulta de nutrição
- Vale de 10 € para massagem no ESPECTRO Oeiras
Campanha para novos clientes que se inscrevam até 31 de outubro de 2026. Recebes as quatro ofertas no momento da inscrição. Vales válidos até 30 de novembro de 2026. Confirma a disponibilidade dos serviços e horários com a equipa.
Um acompanhamento. Várias formas de treinar.
Como queres treinar?
Treino online
Sessões à distância com acompanhamento e opções de treino em grupo. Mantém a tua rotina onde estiveres.
PT ao domicílio
Um Personal Trainer vai até tua casa. Treino adaptado ao teu espaço, aos teus objetivos e à tua disponibilidade.
ESPECTRO by TreinoEmCasa.com
Três espaços. O teu próximo passo.
Treino com acompanhamento próximo. Escolhe o estúdio e agenda diretamente uma aula experimental de PT Partilhado.
Queijas
PT Partilhado e acompanhamento personalizado.
Rua Augusto Fraga, Loja 1B
2790-411 Queijas
2790-411 Queijas
Restelo
PT Partilhado, treino individual e EMS.
Rua João de Paiva, 15 A
1400-203 Lisboa
1400-203 Lisboa
Oeiras
Treino, área clínica e Pilates Reformer em Porto Salvo.
Rua Luís Tavares, 15
2740-315 Porto Salvo
2740-315 Porto Salvo
Os formulários abrem numa nova página. Confirma os horários, a disponibilidade e as condições antes da marcação.
Saúde e bem-estar · Oeiras
Cuidar de ti vai além do treino.
Em Porto Salvo, a antiga Regain faz agora parte do ESPECTRO Oeiras. Conhece os serviços disponíveis e fala com a equipa para encontrar o acompanhamento adequado.
Fisioterapia
Osteopatia
Nutrição
Psicologia
Acupuntura
Pilates Reformer
Confirma com a equipa os profissionais, serviços e horários disponíveis.
Escolhe com confiança
Encontra a solução certa para ti.
Precisas de ajuda a escolher? Conta-nos os teus objetivos, onde queres treinar e a tua disponibilidade.
Posso começar mesmo sem experiência?
Sim. O acompanhamento é adaptado ao teu nível atual. Partilha com a equipa os teus objetivos, historial e eventuais limitações.
Qual é a diferença entre PT Individual e PT Partilhado?
No PT Individual, a sessão é dedicada a ti. No Partilhado, treinas num pequeno grupo, com orientação de um Personal Trainer e treino adaptado aos teus objetivos.
E se quiser treinar de forma autónoma?
Conhece o Treino 365, com treinos diários na app. Consulta a página do programa para saber o que inclui e quais os planos disponíveis.
Como sei os preços e as condições?
Consulta a página do serviço ou fala com a equipa. Confirmamos valores, frequência, disponibilidade, condições de adesão e regras de marcação antes de começares.
Vamos começar
AGENDA. ENTRA. TREINA.
Estúdio, online ou domicílio? A equipa ajuda-te a dar o primeiro passo.
Telefone e WhatsApp
936 189 810
Email
espectrotraining@gmail.com
Marcações de PT Partilhado através de formulários externos Regyfit. Os dados aí inseridos estão sujeitos às respetivas condições e política de privacidade.
Treino 365: a tua rotina, todos os dias.
3 PILARES DO TREINO EM CASA
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💪 Emagrecer com Consistência
Esquece as dietas milagrosas. Aqui o foco é treino inteligente, hábitos reais e acompanhamento profissional. Resultados que duram.
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⚽ Melhorar a Performance
És atleta ou praticante regular? Tens objetivos desportivos? O treino certo vai potenciar a tua força, agilidade e resistência — com plano e estrutura.
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⏳ Viver Mais e Melhor
A ciência é clara: quem treina vive mais, com mais autonomia e energia. A longevidade começa hoje — com movimento.
O que dizem sobre nós!
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Eduardo, 58
“Aos 58, tenho muito mais flexibilidade e cardio do que tinha aos 28. É que eu Treino Em Casa”
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Carla, 42 anos
“Comecei na pandemia e nunca mais parei. Perdi peso, ganhei energia e autoestima.”
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Lourenço, atleta amador
“Com os treinos estruturados e o acompanhamento, voltei a competir com confiança.”
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C, Jogadora de Futebol
"Treino para melhorar as minhas qualidades físicas e técnica! Faz toda a diferença"
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Alexandra Vasconcelos
"Fiz em 2025 a minha sessão 1000! Venham mais 1000"
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Espectro Oeiras - Mensalidade Livre
A Mensalidade Livre permite utilizar a zona de treino do ESPECTRO Oeiras de forma autónoma, dentro dos horários disponíveis e sempre mediante marcação prévia através da App.
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Campanha Agosto 2026 - Prepara-te!
Agosto é o mês ideal para te preparares! Nos Estúdios ESPECTRO by TreinoEmCasa.com, temos uma campanha especial para novos clientes que querem começar a treinar com acompanhamento profissional e personalizado....
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