Treino em Casa ®
Training at Home
Treina onde e quando quiseres!
Treino do Dia
Qual o treino de hoje?
Treino com 48 séries de 50 segundos, serão 3 séries de 16 exercícios com 50 segundos cada e 10 segundos de intervalo. Treino com poucos intervalos e super variado.
Todos os dias é lançado um treino diferente,
tens até à meia-noite de hoje para iniciar este treino!
Regista-te no site e subscreve o T-DO-DIA de 12, 24, 36 ou 48 minutos para fazeres este treino em particular, depois disso, terás acesso diariamente a um novo treino, ou em alternativa regista-te no site, no menu utlizador clica no link T-DO-DIA e experimenta um dos nossos treinos.
Benefícios da isometria muscular
Já todos conhecemos aqueles exercícios estáticos em posição de prancha ou agachamento mas para que serve, ao certo, este tipo de treino? A isometria muscular é frequentemente utilizada para aumentar a...
Treino em Casa ® do Dia
Começa o treino ainda hoje, reunimos experiências desde 2010 num programa diário de 12 minutos.
Adequado para praticantes iniciantes, intermédios ou avançados, que façam ginásio, que pratiquem um atividade de alto rendimento ou que queiram só complementar o seu processo de treino.
Ebook
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Exercício do dia
Serviços para Particulares
Começa o treino zoom individual!
Treino Zoom para Particulares
Temos soluções de treino via zoom totalmente personalizáveis a ti, permitindo-te treinar de forma muito eficiente e ao mesmo tempo ganhar tempo para a tua vida pessoal e aumentar a produtividade no teu trabalho.
Adequado para praticantes iniciantes, intermédios ou avançados, que façam ginásio, que pratiquem um atividade de alto rendimento ou que queiram só complementar o seu processo de treino.
Vantagens
Serviços para Empresas
Aumenta a produtividade na tua empresa!!! Começa agora connosco!
Treino Zoom Empresas
T-DO-DIA Empresas
