A granola está na moda! Granola com iogurte, granola com leite, granola com fruta… granola com tudo! O difí...
Treino repetições decrescentes Rondas de 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Burpees Agachamentos Flexões de braços Abdominais L...
O que são os exercícios de Kegel? Exercícios de Kegel é o nome dado ao exercício físico que tem co...
Transformar um barril num pacote de seis (six pack) não é tarefa fácil. O seu corpo provavelmente vai lutar para ...
Treino de 21 minutos – realizar a maior número de rondas do esquema durante 21 minutos 20 polichinelos (jum...
Que tal uma receita reconfortante para as manhãs que agora estão frias? Aveia de Inverno INGREDIENTES (para 1 pes...
