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PROGRAMAS DE TREINO

TACTICAL BODY TRAINING

Experimenta algo diferente de qualquer outro treino. Este programa é projectado com movimentos primários para abrir novas amplitudes de movimento para que possas mover-te com mais liberdade

TRUE BEGINNER

Melhora a tua condição física enquanto ativamos o teu metabolismo e trabalhamos para desenvolver força, resistência e estabilidade ao longo de 4 semanas

METABÓLICO

O Programa metabólico foi desenhado para quem quer esculpir o corpo e desenvolver um físico esteticamente bastante apelativo, tudo numa estrutura que te permita fazê-lo sem qualquer tipo de equipamento.

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FITNESS START

Conhece os teus limites, numa sessão de 3 em 1, vamos avaliar-te, aconselhar-te e treinar-te para iniciares o teu caminho rumo à melhor forma de sempre.

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AVALIAÇÃO TÉCNICA CORRIDA

Conhece o teu corpo e a forma como corres, através de uma sessão teórico-prática de um hora aprende os 6 pontos chaves da corrida e as 3 questões fundamentais do bom corredor. Torna a tua corrida mais segura e eficiente.

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INFERNO

Desafia-te com este plano de treino intensivo de 21 dias. Cada semana culmina com um treino AMRAP (tantas repetições quanto possível). Regista os resultados e melhora-os a cada semana.

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  • Treina com base nos teus objetivos e nível de condição física

  • Os nossos instrutores certificados têm anos de experiência em obtenção de resultados

  • Os exercícios são adequados para iniciantes e adaptáveis ​​a qualquer nível de aptidão

  • Centenas de vídeos de diferentes exercícios

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