Chat with us, powered by LiveChat

Treino F19291 sete

Aquecimento

Mobilização articular

Tarefa principal

Descritivo: Efetuar 7 rondas do seguinte esquema no menor tempo possível

  • 7 agachamentos com salto
  • 7 walk the floor
  • 7 leg raise
  • 7 abdominais mola
  • 7 flexões diamante
  • 7 v-ups
  • 7 lunges com salto
Retorno à calma

Alongamentos – Clique no link para ver os alongamentos.

Treinos 2019

Ver mais aqui…

Fazer o esquema o menor tempo possível

Tell Us What You Think
4Like0Love0Haha0Wow0Sad0Angry

0 Comment

Leave a comment

×

Olá!

Clique em baixo para contactar via WhatsApp ou envie-nos um email para info@treinoemcasa.com

× Como posso ajudar?