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Treino F19288 Jogo do bingo

Aquecimento

Mobilização articular

Tarefa principal

Descritivo: Efetuar todos os exercícios do jogo do bingo, ou fazer 1 das linhas no menor tempo possível.

Retorno à calma

Alongamentos – Clique no link para ver os alongamentos.

Treinos 2019

Ver mais aqui…

Fazer o esquema o menor tempo possível

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