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Treino F19253 21 minutos

Treino de 21 minutos – realizar a maior número de rondas do esquema durante 21 minutos

  • 100 saltos à corda
  • 60 segundos prancha
  • 40 agachamentos
  • 40 fundos de braços
  • 40 mountain climbers
  • 40 step up
  • 40 flexões de braços
  • 40 lunges
  • 60 segundos hollow

Fazer os exercícios com intensidade máxima!!!

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