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Treino F19065 corrida, agachamentos, walking lunges, flexões

Tarefa: Realizar 4 corridas de 6 minutos intercaladas com 3 exercícios de 60 repetições cada

  • 6 minutos corrida contínua
  • 60 agachamentos
  • 6 minutos corrida contínua
  • 60 walking lunges 
  • 6 minutos corrida contínua
  • 60 flexões
  • 6 minutos corrida contínua
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