Tarefa: Realizar 5 rondas do seguinte esquema (5 minutos por ronda)

  • 50 segundos jumping jacks
  • 10 segundos descanso
  • 50 segundos froggers
  • 10 segundos descanso
  • 50 segundos tuck jumps
  • 10 segundos descanso
  • 50 segundos mountain climbers
  • 10 segundos descanso
  • 50 segundos burpees
  • 10 segundos descanso
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