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Treino F19052 Corda, mountain climbers, corrida, agachamentos, burpees

Tarefa: Efetuar 3 rondas do 6 exercícios no menor tempo possível

  • 4 minuto saltar a corda
  • 40 x mountain climbers
  • 4 minutos corrida intensa ou corrida no mesmo lugar
  • 40 x agachamentos
  • 4 minutos jumping jacks
  • 40 x burpee
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