Chat with us, powered by LiveChat

Treino F19051 Jumping jacks, spider man, saltos à corda, burpees, flexões, skipping

Tarefa: Durante 30 minutos fazer o maior número de rondas (AMRAP) de um conjunto de 10 exercícios

  • 30 jumping jacks
  • 20 spider man
  • 30 saltos à corda
  • 20 burpees
  • 30 flexões de braços
  • 20 skipping horizontal
  • 30 agachamentos com salto
  • 20 gafanhotos
  • 30 skipping vertical (correr no mesmo lugar)
  • 20 lunges com salto 
Tell Us What You Think
1Like0Love0Haha0Wow0Sad0Angry

0 Comment

Leave a comment