Treino F19050 Agachamentos com peso, flexões de braços, burpees, abdominais mola, jumping jacks com peso

Tarefa: Realizar 10-20-30-40-30-20-10 repetições de 5 exercícios com 30 segundos de descanso entre séries

  • Agachamentos com peso
  • Flexões de braços
  • Burpees
  • Abdominais mola
  • Jumping jacks com peso
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