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Treino F19040 T R I S T E

Tarefa: Efetuar 60 repetições de 6 exercícios

  • T – 60 x Thrusters
  • R – 60 x Reverse lunge
  • I – 60 x Isometric plank
  • S – 60 x Squat
  • T – 60 x Tricep dips
  • E – 60 x Explosive split squat jumps

Este é um treino T.R.I.S.T.E.

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