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Treino F19039 Home Murph – Corrida, flexões, abdominais, agachamentos

Tarefa: Realizar o esquema de 5 exercícios no menor tempo possível

  • 1,6 kms corrida ou 10 minutos saltos à corda
  • 100 flexões
  • 200 abdominais
  • 300 agachamentos
  • 1,6 kms corrida ou 10 minutos saltos à corda

TREINO MUITO DURO

Programa 365
Programa 365
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