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Treino F19037 Corrida, agachamentos, flexões

Tarefa: Efetuar 5 rondas de 3 exercícios no melhor tempo possível

5 RFT – Rounds for time

  • 200m corrida ou 2 minutos saltos à corda
  • 10 agachamentos
  • 10 flexões de braços

Caso tenha dificuldade, faça apenas 3 rondas

Programa 365
Programa 365
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