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Treino F19034 jumping jacks, froggers, burpees, tuck jumps, mountain climbers

Tarefa: Realizar 6 rondas de 5 exercícios (5 minutos por ronda)

  • 50 segundos jumping jacks
  • 10 segundos descanso
  • 50 segundos froggers
  • 10 segundos descanso
  • 50 segundos tuck jumps
  • 10 segundos descanso
  • 50 segundos mountain climbers
  • 10 segundos descanso
  • 50 segundos burpees
  • 10 segundos descanso

Caso tenha pouco tempo faça só 4 rondas

Programa 365
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