Treino F19031 Saltos à corda, agachamentos, flexões e abdominais

Tarefa: Realizar 4 exercícios em pirâmide invertida. Realizar 2 rondas no menor tempo possível

  • 80 saltos à corda ou jumping jacks
  • 60 abdominais mola
  • 40 agachamentos com salto
  • 20 flexões de braços
  • 40 agachamentos com salto
  • 60 abdominais mola
  • 80 saltos à corda ou jumping jacks

NOTA: Registar o resultado em comentários

Caso seja difícil para si faça apenas uma ronda

Programa 365
Programa 365
Tell Us What You Think
1Like1Love1Haha0Wow0Sad0Angry

0 Comments

Leave a comment