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Treino F19022 Crescente

Treino crescente 1…10

Rondas de 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

  • Burpees
  • Fundos perna esquerda
  • Fundos perna direita
  • Agachamentos sumo
  • Flexões de braços
  • Abdominais v up

Após cada ronda fazer 50 saltos à corda ou 50 jumping jacks

NOTA: Registar o resultado em comentários

Efetuar no menor tempo possível

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