Treino F19021 Pirâmide 9-15-21-15-9

Treino pirâmide 9-15-21-15-9

Rondas de 9-15-21-15-9

  • Mountain climbers
  • Abdominais superiores
  • Worms
  • Abdominais oblíquos
  • Sumo squat com salto
  • Abdominais inferiores

Entre cada série de exerícios fazer 50 saltos à corda

NOTA: Registar o resultado em comentários

Efetuar no menor tempo possível

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