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TPC 80/84 – Fitstop IV – Quarta-Feira

Treino para Casa 62/84

Fitstop IV – Quarta-Feira

Treino

  • 6 minutos corrida contínua
  • 60 agachamentos
  • 6 minutos corrida contínua
  • 60 walking lunges 
  • 6 minutos corrida contínua
  • 60 flexões
  • 6 minutos corrida contínua

Caso tenha dificuldade na corrida, alternar entre marcha e corrida

 

TPC-84

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