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TPC 75/84 – 5×10 min III – Sexta-Feira

Treino para Casa 75/84

5 x 10 min III – Sexta-Feira

Treino

  • 10 minutos de corrida/bicicleta/natação
  • 10 minutos (20 burpees + 20 fundos + 20 lombares + 20 abdominais)
  • 10 minutos de corrida/bicicleta/natação
  • 10 minutos (20 burpees + 20 fundos + 20 lombares + 20 abdominais)
  • 10 minutos de corrida

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