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TPC 68/84 – 500 reps II – Sexta-Feira

Treino para Casa 68/84

500 reps II – Sexta-Feira

Treino

4 rondas no mínimo tempo possível:

  • 25 burpees
  • 25 v ups
  • 25 agchamentos com salto
  • 25 abdominais mola
  • 25 flexões de braços

 

Utilizar um peso/disco/bola/garrafa de água/pacote de arroz na execução do agachamento para aumentar a intensidade

 

 

TPC-84

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