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TPC 64/84 – 10x II – Segunda-Feira

Treino para Casa 64/84
10 x II – Segunda-Feira

Treino

  • 1 minuto saltar a corda
  • 40 x Mountain climbers
  • 1 minuto corrida intensa ou corrida no mesmo lugar
  • 40 x abdominais
  • 1 minuto jumping jacks

REPETIR 10X – CRONOMETRAR O TEMPO TOTAL DE TREINO E TENTAR FAZER MELHOR NO PRÓXIMO TREINO

TPC-84

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