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TPC 50/84 – AMRAP 20 minutos – Segunda-Feira

Treino para Casa 50/84

AMRAP 20 minutos – Segunda-Feira

Treino

AMRAP 20 minutos (Fazer o maior número de rondas da seguinte sequência de exercícios)

  • 20 Worm
  • 20 jump lunge unilateral (20 em cada perna)
  • 20 spiderman

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Efetuar o maior número de rondas

 

TPC-84

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