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TPC 41/84 – Gafanhotos – Sábado

Treino para Casa 41/84

Gafanhotos – Sábado

Treino

AMRAP  As many raps as possible (O maior número de repetições possivel)

  • 4 min AMRAP: Burpee
  • Descansa 1 min
  • 3 min AMRAP: Agachamentos
  • Descansa 1 min
  • 2 min AMRAP: Abdominais
  • Descansa 1 min
  • 1 min AMRAP: Gafanhotos / Grasshoppers

tpc-41-84

Exercício Grasshoppers / Gafanhotos

gafanhotos

NOTA: Registar o resultado (número total de repetições numa ronda) em comentários

Fazer 3 x o esquema

 

TPC-84

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