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TPC 07/84 – Corrida – Domingo

TPC 07/84

Corrida – Domingo

Treino

2 km de corrida 

20 flexões de braços

2 km de corrida

20 flexões de braços

2 km de corrida

Nota: Caso não consiga correr de forma continua, alternar 3 minutos de corrida com 2 minutos de marcha rápida

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