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TCP – 16/84 – Saltar à corda – Terça Feira

Treino para Casa 16/84

Terça-Feira

Treino

1000 saltos à corda com castigo

Castigo: Sempre que tropeçar na corda (a corda parar) fazer 20 abdominais

Caso tenha dificuldades em saltar à corda faça o desafio com menos saltos (100, 200, 500…)

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