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    Sessão presencial de avaliação técnica de corrida
    • Avaliação inicial da técnica do praticante
    • Correção / melhoria da técnica de corrida
    • Relatório final com video em slow motion antes e depois da correção
    • Explicação prática dos 6 pontos chaves da corrida e das 3 questões fundamentais para o bom corredor
    • Duração: 50-60 minutos
    • Local: Lisboa
  • Inicia o teu treino com uma sessão de zoom 3 em 1
    • Avaliação inicial
    • Aconselhamento
    • Treino de 20 minutos
    Sairás da sessão com definição das tuas metas de treino e de qual o caminho a seguir. Nota: Caso compres este serviço para oferta preenche os campos em baixo com o nome, email e mensagem que queres deixar no voucher de oferta. Recipient name: Nome da pessoa Recipient email: Email da pessoa Message: Mensagem personalizada (Exemplo: Feliz aniversário)
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    Você só precisa de um par de ténis e de vontade. Não há entraves, nem horários rígidos de ginásios. Correr é bom, libertador, ajuda-nos a manter a concentração, a pensar melhor, a vencer obstáculos e a criar objetivos. Pedro Almeida, que corre há muitos anos que dedica a sua vida profissional ao treino acompanhado, explica-nos neste livro tudo o que precisa de saber sobre a corria e a perda de peso. Com planos de treinos completos para 5, 10, 21 e 42 km, este livro não se limita a explicar a prática deste desporto. Através dos testemunhos de quem mudou de vida com a corrida, vai perceber que, apesar das dificuldades, da falta de motivação, das desculpas para ficar em casa, do cansaço acumulado depois de uma semana de trabalho, é possível não desistir e superar-se, atingindo os seus objetivos: perder peso e sentir-se em forma. APRENDA A SER "DONO DO MOVIMENTO" E PERCEBA TUDO O QUE A CORRIDA PODE FAZER POR SI.
    • Um plano alimentar de uma semana, para que possa mudar a sua alimentação
    • Os melhores planos de treino de corrida e resitência muscular
    • Dicas com os melhores alimentos para comer antes, durante e depois dos treinos
    • Orientação alimentar para os dias de prova
  • Nutri silver

    40 / month
    Nutri silver com as seguintes características:
    • Planos de refeições pré-elaborados
    • Planos de refeição personalizado
    • Gerenciamento de perfil
    • Controlo e relatórios de dados
    • Monitorização de Progresso
    • Planeamento de refeições self-service
    • Troca de Alimentos
    • 1 x sessão mensal com nutricionaista
    O teu plano alimentar através de aplicação mobile e pc
  • Pessoal On demand

    8 / month
    Pessoal on demand
    • Treinos offline
    • Biblioteca de vídeos
    • 2 x novos vídeos semanais
    • Suporte Whatsapp 24/7
    • 2 x treinos zoom grupo por semana
    • 1 x treino zoom individual 50-60 minutos por semana
    Liberdade total para fazeres os teus treinos onde e quando quiseres
  • Pessoal Presencial One-to-one
    • Treinos offline
    • Biblioteca de vídeos
    • 2 x novos vídeos semanais
    • Suporte Whatsapp 24/7
    • 2 x treinos zoom grupo por semana
    • 1 x treino Presencial individual 50-60 minutos por semana
    Faz os teus treinos de forma totalmente personalizada  
  • Pessoal Zoom Grupo

    38 / month
    Pessoal Zoom Grupo
    • Treinos offline
    • Biblioteca de vídeos
    • 2 x novos vídeos semanais
    • Suporte Whatsapp 24/7
    • 2 x treinos zoom grupo por semana
    • 1 x treino zoom individual 50-60 minutos por semana
    Total liberdade para fazeres treinos individuais offline ou de grupo zoom  
  • Pessoal Zoom One-to-one
    • Treinos offline
    • Biblioteca de vídeos
    • 2 x novos vídeos semanais
    • Suporte Whatsapp 24/7
    • 2 x treinos zoom grupo por semana
    • 1 x treino zoom individual 50-60 minutos por semana
    Faz os teus treinos de forma totalmente personalizada  
  • Plano diamond

    48 / month
    Plano de treino diamond com as seguintes características:
    • Plano de treino personalizado
    • 1x revisão mensal
    • Acesso a App Android or Apple
    • Acesso a Desktop App
    • 24/7 Suporte
    • Plano alimentar
    • Sincronização Garmin / Strava
    O teu plano de treino com total apoio inicial de progresso
  • Plano gold

    36 / month
    Plano de treino gold com as seguintes características:
    • Plano de treino personalizado
    • 1x revisão mensal
    • Acesso a App Android or Apple
    • Acesso a Desktop App
    • 24/7 Suporte
    • Plano alimentar
    • Sincronização Garmin / Strava
    O teu plano de treino através de aplicação mobile e pc

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