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Treino F19018 RFT

Treino RFT – Rondas para tempo

Fazer 10 rondas o seguinte esquema no menor tempo possível

– 100 saltos à corda – 20 flexões – 20 agachamentos – 20 abdominais

  • 100 saltos à corda
  • 20 flexões
  • 20 agachamentos
  • 20 abdominais

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