Treino HIIT

Fazer o maior número de rondas o seguinte esquema durante 30 minutos:

  • 20 burpees
  • 1 minuto skipping
  • 20 flexões de braços 
  • 1 minuto skipping
  • 20 abdominais v up
  • 1 minuto skipping
  • 20 abdominais mola
  • 1 minuto skipping
  • 20 agachamentos com salto
  • 1 minuto skipping

NOTA: Registar o seu resultados em comentários.

Caso tenha dificuldade faça o esquema durante 20 minutos


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