O sonho de quase todas as pessoas que treinam musculação é ter uma barriga definida, mas para isso é preciso muito sacrifício e força de vontade, 1/3  vai depender da sua alimentação, 1/3 vai depender do treino e 1/3 vai depender do repouso.

Nas próximas semanas vou ensinar-vos a fórmula mágica para ter uma barriga definida.

Mas preparem-se é necessária muita dedicação e empenho.

 

 

 

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