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  • Como meditar em casa?

    Como meditar em casa?

    Parar, respirar e desacelerar o corpo e a mente. Meditar é proporcionar a si um intervalo para o autocuidado e bem-estar físico, mas, sobretudo, mental. Trata-se, portanto, de um processo de conhecimento interno, no...

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  • Como treinar braços para o verão?

    Como treinar braços para o verão?

    Está à procura de exercícios para trabalhar os seus braços, seja em casa ou no ginásio? Então veja a lista com alguns dos melhores exercícios para braços que selecionamos para si. 

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  • Como treinar os abdominais para o verão?

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    Dores na coluna e barriga flácida são alertas importantes que seu corpo está demonstrando sobre a fragilidade em que ele se encontra, você sabia disso?

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