Serviços

A Treino em Casa dispõe de quatro modalidades de acompanhamento:

  • O Treino presencial (Personal Training), em Lisboa ou no Porto, com treinos personalizados individuais, onde e quando lhe convier.
  • O Treino em direto, disponível para todo o mundo, com programas de acompanhamento personalizado à distância em direto atrés de sala de video chamada.
  • O Treino virtual, também disponível para todo o mundo, com programas de acompanhamento personalizado à distância.
  • O Treino partilhado (PT Sharing), que consiste em pequenos grupos de treino em vários pontos das cidade de Lisboa e Porto.

Para ter a acesso a qualquer uma das modalidades de acompanhamento acima mencionadas o utilizador tem de ter subscrito o serviço Treino em Casa ® Play

  • O Treino em Casa ® Play é um serviço de subscrição mensal para acesso e conteúdos diários online com vantagens únicas e exclusivas.

Em todos os serviços, o utilizador tem acesso a uma plataforma online própria - o App TreinoEmCasa ®, onde encontra toda a informação sobre o seu treino, alimentação, diagnóstico, objectivos e evolução e que permite um contacto permanente com o seu treinador.

TREINO PRESENCIAL

O Personal Training (treino presencial) do Treino em Casa é um serviço personalizado e de acompanhamento permanente, fornecido por um profissional formado e habilitado a prescrever planos de treino individualizados e adaptados às características e necessidades de qualquer pessoa que procure soluções na área do fitness. Clique em baixo para conhecer os nossos profissionais.

Tipo de sessões

As sessões são realizadas por 1 ou 2 pessoas e totalmente personalizadas ao objetivo de cada um.

Preços treino presencial

  • 1 sessão: 48 €
  • 4 sessões: 176 € (a realizar em 4 semanas / 1 x semana)
  • 8 sessões: 336 € (a realizar em 4 semanas / 2 x semana)
  • 12 sessões:480 € (a realizar em 4 semanas / 3 x semana)

Devido à pandemia Covid-19 e às medidas de isolamento, todos os treinos presenciais estão a ser realizados através de Treino em Direto

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TREINO EM DIRETO

O treino em direto é uma excelente forma de se manter ativo mesmo em períodos como o que estamos a viver. Tem acesso ao video e audio do seu treinador em direto, tem acesso ao conteúdos do treino em formato pdf e tem acesso a uma sala de chat para fazer todas as questões que considere importantes. A realização dos treinos, são através de uma sala virtual. Após o registo e pagamento, o utilizador terá acesso a um link e código de utilização para aceder à sala virtual. Tudo isto é feito em poucos cliques. Os treinos são dinâmicos e interativos, compostos por exercícios com diferentes níveis de progressão, adaptando-se assim as necessidades específicas de cada um. Não é necessário qualquer tipo de equipamento, recomendamos, apenas, que tenha consigo uma garrafa de água e uma toalha.

Tipo de sessões

As sessões são realizadas por individualmente ou em grupo.

Preços treino em direto individual

Sessões realizados em direto para 1 ou 2 pessoas em simultâneo, podemos as crianças da familia também participar.

  • 1 sessão: 38 €
  • 4 sessões: 144 € (a realizar em 4 semanas / 1 x semana)
  • 8 sessões: 280 € (a realizar em 4 semanas / 2 x semana)
  • 12 sessões: 408 € (a realizar em 4 semanas / 3 x semana)

Preços treino em direto grupo

Sessões realizados em direto para grupo até 25 pessoas em simultâneo

  • 1 sessão: 8 €
  • 4 sessões: 24 € (a realizar em 4 semanas / 1 x semana)
  • 8 sessões: 40 € (a realizar em 4 semanas / 2 x semana)
  • 12 sessões: 48 € (a realizar em 4 semanas / 3 x semana)

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TREINO VIRTUAL

O serviço de treino PT Virtual permite ao utilizador treinar onde e quando quiser com a nossa plataforma de prescrição de treino e nutrição App®TreinoEmCasa. O acompanhamento é feito à distância por um dos nossos profissionais com formação específica, habilitados a prescrever um plano de treino individualizado, adaptado às características, necessidades e desejos de uma pessoa que procura a solução para um determinado objectivo ligado à actividade física. O utilizador ganha acesso a um coach virtual para acompanhar a sua evolução e ganha ainda um plano de treino virtual para poder realizar os treinos que desejar virtualmente onde e quando quiser.

Basta fazer o registo, efetuar o login ou registo na plataforma, escolher a opçao de acompanhamento, responder ao diagnóstico inicial aguardar 24h pelo seu treino se escolher a opção plano personalizado (TREINO VIRTUAL PLUS OU PREMIUM), ou começar de imediato o seu treino se optar pelo opção de plano standard (TREINO VIRTUAL BASE).

Tipo de sessões

As sessões são realizadas através de programas constituidos por planos diários de treino concebidos com videos, descritivos e imagens.

Preços treino virtual

  • Programa virtual base: 48 € (12 semanas / programa treino standard)
  • Programa virtual plus: 76 € (12 semanas / programa treino personalizado)
  • Programa virtual premium: 156 € (12 semanas / programa treino personalizado / 3 sessões em direto 30 minutos)

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TREINO PARTILHADO

O serviço de treino PT Sharing permite ao utilizador reduzir o seu investimento no acompanhamento personalizado do seu treino. O valor por cada sessão varia entre 4 € e 8 €. Basta fazer uma pesquisa pela zonas e horários de interesse, efetuar o login ou registo na plataforma, efetuar a reserva da aula e começar o seu treino no dia, hora e local indicado.

Tipo de sessões

As sessões são realizadas individualmente ou em grupo até 12 pessoas, dependendo do número de reservas.

Preços treino partilhado

  • 1 sessão: 8 €
  • 4 sessões: 24 € (a realizar em 4 semanas / 1 x semana)
  • 8 sessões: 40 € (a realizar em 4 semanas / 2 x semana)
  • 12 sessões: 48 € (a realizar em 4 semanas / 3 x semana)

Devido à pandemia Covid-19 e às medidas de isolamento, todos os treinos partilhados estão a ser realizados através de Treino em Direto

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TREINO EM CASA ® PLAY

O Treino em Casa @ Play é um serviço de subscrição mensal com vantagens únicas e exclusivas.

  • Contéudos exclusivos diários.
  • Novos videos de treino 50-60 minutos 2x semana
  • Biblioteca de vídeos

Subscrição: 7,38 € / mês


Devido à pandemia Covid-19 e às medidas restritivas impostas, este é um serviço de elevada qualidade para manter os seus treinos regulares e obter resultados físicos fantásticos.

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