Treino virtual

Fazemos da sua luta a nossa


O treino virtual do TreinoEmCasa® é realizado através da nossa plataforma de prescrição de treino e nutrição Fitzai®. O acompanhamento é feito à distância por um dos nossos profissionais com formação específica, habilitados a prescrever um plano de treino individualizado, adaptado às características, necessidades e desejos de uma pessoa que procura a solução para um determinado objectivo ligado à actividade física.

A actividade física ajuda a reduzir o stress, a melhorar o tónus muscular e a estimular de forma positiva o musculo cardiaco.

Onde decorre o treino virtual

  • Treino em casa
  • Treino outdoor
  • Treino piscina
  • Treino em ginásio

O que fazemos no treino virtual

  • Plano de treino virtual
  • Treino com TRX
  • Treino com máquinas
  • Treino com pesos livres
  • Treino funcional
  • Treino intervaldo de alta intensidade (HIIT)

Como funciona o treino virtual

  • Utilização da plataforma de treino Fitzai
  • Avaliação inicial do seu estado físico e rotinas diárias
  • Acesso ao planeamento diário do seu treino
  • Visualiza os vídeos, imagens e descritivos do seu treino
  • Registo da evolução do seu treino

Programas base

Programa perder peso

desde 20 € /mês

Programa total fit

desde 20 € /mês

Programa mais músculo

desde 20 € /mês

Programa performance

desde 20 € /mês