Livro correr para emagrecer

Supere todos os obstáculos, apaixone-se pela corrida e encontre o seu peso ideal.

14,50 €13,78 €

A corrida é a melhor forma de perder peso. É fácil, adapta-se a qualquer horário e promove uma alimentação equilibrada.

Supere todos os obstáculos, apaixone-se pela corrida e encontre o peso ideal. A corrida é a melhor forma de perder peso. É fácil, adapta-se a qualquer horário e promove uma alimentação equilibrada. Neste livro encontra os melhores planos de treino de corrida e resistência muscular, um plano alimentar de uma semana, para que possa melhorar a sua alimentação, dicas com os melhores alimentos para comer antes, durante e depois dos treinos, orientação alimentar para os dias de prova.

  • Fantástico
    Daniela, Fonte:www.wook.pt

    Excelente livro para quem tal como eu pretende iniciar a corrida e ter um modo de vida mais saudável.

  • Excelente
    Alice, Fonte:www.wook.pt

    Excelente guia para quem quer começar a treinar. Com uma linguagem simples e acessível o autor apresenta orientações para uma vida saudável. Entre histórias de vidas reais temos receitas, planos de treino funcional, planos de treino para corrida e dicas para nos mantermos ativos.

  • ÓPTIMO PARA PRINCIANTES NA CORRIDA E NÃO SÓ
    Marta, Fonte:www.wook.pt

    O título engana. O livro aborda o tema da corrida como complemento de vida saudável e não apenas como meio para emagrecer. Dicas óptimas, treinos funcionais, receitas, histórias reais de pessoas que começaram a correr. Recomendo!