Personal Training

O treino é a nossa vida


Fazemos da sua luta a nossa

Personal Training


O Personal Training do TreinoEmCasa® é realizado em presença de um dos nossos profissionais com formação específica, habilitados a prescrever um plano de treino individualizado, adaptado às características, necessidades e desejos de uma pessoa que procura a solução para um determinado objectivo ligado à actividade física.

A actividade física ajuda a reduzir o stress, a melhorar o tónus muscular e a estimular de forma positiva o musculo cardiaco.

Onde decorre o treino presencial

  • Treino em casa
  • Treino outdoor
  • Treino piscina
  • Treino em estúdio especializado Lisboa e Porto

O que fazemos no treino presencial

  • Alongamentos assistidos
  • Resistência manual
  • Treino funcional
  • Treino de alta intensidade (HIT)

Zonas de actuação


Grande Lisboa, Oeiras e Cascais

Lisboa


A grande Lisboa, Oeiras e Cascais são zonas de excelência para treinar, quer seja em casa, estúdio personalizado ou junto ao rio, jardins e praias.

Personal training Lisboa

Grande Porto, Motosinhos e Gaia

Porto


O Porto e as cidades envolventes são a escolha perfeita para treinar, quer seja em casa, estúdio personalizado ou junto ao rio, jardins e praias.

Personal training Porto

Programas base


Programa perder peso

desde 22,3 € /mês

Programa total fit

desde 22,3 € /mês

Programa mais músculo

desde 22,3 € /mês

Programa performance

desde 22,3 € /mês